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    “这样，你回去以后呢，多参加点运动，肢体的张开有利于心里的外放，你先把身体打开，再一步一步把心理打开。我们这个戏已经开始拍摄外景了，沈俊他们明天也开始正式拍摄，留给你训练的时间并不多，咱们也不能拖后腿是不是？要知道这么大的剧组，每天几十万上百万的开销，也不能因为一个人拖累了整个剧组的进度。你要是到了拍摄还是这样放不开，孙导估计就会换人了，就是孙导坚持，制片人和投资商也会有意见，本来孙导定了你来演就背负了很大压力，很多眼睛都看着你呢。”

    钟鸣一听教授这么说，心里头压力就更大了，从剧组回来一个人在学校的cao场里跑了十几圈，累的精疲力尽，倒在了塑胶跑道上。

    凌志刚给他打了电话：“在哪呢，我去接你。”

    钟鸣喘着气躺在地上，仰望着暮色已经快要降下来的天，天上的晚霞已经变成了深紫色或灰色，他吸了一口气，说：“我跟同学在一块呢，可能会回去的比较晚。”

    钟鸣这个人有急功近利的心里，有什么理想就巴不得立马能达成，他从地上爬起来，又去了学校的东南角的健身所完了几个健身设施，可是他还是觉得不过瘾，结果回来的时候，在学校的南门那儿看见有一排房子亮着灯，透过玻璃可以看见里头有几个女孩子在哪里压腿。

    这是他们学校里开的一家舞蹈教室，他们的体育课有选舞蹈的，就是在这里训练。

    他就冒出了一个念头，就进去办了一张会员卡。过了七点这个舞蹈教室就变成了私人场所，有外头的舞蹈师姐租了这个地方教附近的学生学舞蹈。钟鸣在学校吃了晚饭，又在外头坐了一会儿，等到七点的时候，就进去学舞蹈。

    可是学舞蹈也没有他想象的那么容易，舞蹈教练看了看他，说：“长胳膊长腿，先天条件是不错……你劈个叉给我看看。”

    钟鸣使出了吃奶的力气，疼的实在受不了了，才把腿劈开，结果舞蹈老师一按他的肩头，他就 惨叫了出来，疼的差点掉出眼泪。

    教练赶紧把他扶起来，说：“你基本功也有一点，可是还差的很远。”

    钟鸣皱着眉头捏自己的大腿根；“那学舞蹈之前基本功都需要哪些？”

    教练说：“舞蹈里头的动作都是经过美化、夸张、认为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用我们生活中的自然动作极其法则；另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括，第一，力量 舞蹈者所需要的力量就是肌rou的 “速度力量”、控制力和弹跳力等。他们是在肌rou收缩或张力增加时所产生的一种能力，第二，是柔韧性  就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。你的力量和柔韧性都不够，尤其是柔韧性，的把你全身的筋络打开了才行。不过你还年轻，现在开筋还不算太晚，只是要辛苦一点，的能吃的了苦。”

    钟鸣一听，立即表态说：“我不怕吃苦，只要能有所收获，我愿意吃苦。”

    教练笑着点点头，接着说：“除了力量和柔韧性之外，就是控制力与稳定性 控制力是指舞蹈中肌rou拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。然后还有协调性与灵活性 协调性指全身肌rou群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或这题某些环节的位置和方向的能力。这些都是比较抽象的东西，等你练到一定程度之后就会有切身的体会，光靠说也不够。现在是冬天，比较冷，身上的筋没有夏天天热的时候好打开，你得先热热身在拉腿，不然的话容易受伤。”

    钟鸣就从最今本的开始做起，蹦蹦跳跳，反正就是随便蹦，一切以出汗为目的，他从前在体育课上也学过基本的舞蹈，比如兔子舞或者简单的踢踏舞，他都会个六七分，他就把乱蹦乱跳结合了兔子舞和踢踏舞的部分，在那儿联系的不亦乐乎。教练笑着给了他一个mp3，说：“戴上耳机听这歌，声音调大一点，听不见外面的声音，比较容易放得开。”

    钟鸣道了谢，就把耳机塞上了，里头放着的是一首少数民族的歌，《像山风一样自由》，悠扬欢快，让人听了就忍不住手舞足蹈。

    “阿惹，阿惹，别走开。

    走开了阿哥会伤心的，

    如果阿哥伤心了，

    心里的话儿向谁说。

    月亮，月亮，别躲开，

    躲开了阿惹会孤单的，

    如果阿惹孤单了，

    动人的情歌哪里找。

    飞吧张开你的翅膀，

    从那日出到日落