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    虎杖这是干嘛。

    太羞耻了。

    自己果然就不该说的。

    没过多久虎杖开口道：“优你也太坏了。”

    “练习胯部的确很有利于腿部发力，在战斗中很实用，你从哪里知道的。”

    “果然自己有在偷偷查资料想要变强吧！”

    石上优看着虎杖“我全都看透了”的眼神，一时间不知道该说什么。

    不是，虎杖，你不和我一样都是懂王吗？

    现在怎么。

    就突然这么纯了？

    难道是涉及战斗有关的内容你就自动关掉黄色滤镜？

    你不是一个合格的男高中生了虎杖悠仁。

    石上优默默在心里给自己的好兄弟从正常男高中生大军里除名了。

    不过好在虎杖没听懂他的真正意思。

    想到这石上优羞耻感全无，开始心安理得的坐在了虎杖给他推荐的练胯器材上。

    虎杖悠仁开始指导他：“把臀部放在这个椅子上，然后手抓住头顶上方的两个扶手。”

    石上优点点头，很快照做了。

    虎杖扶好他的手后继续道：“然后腹部收紧。”

    石上优：“好的。”

    虎杖悠仁帮他在大腿根缠好了弹力带。：“现在胯部发力，”

    石上优懵懂地继续点头，听候下一步的指示。

    虎杖悠仁：“好，现在抓着上面的扶手，胯部上下动。”

    石上优只做了两下，就深深发觉了这个姿势的不对劲。

    等等。

    虎杖你确定不在耍他玩吗？？

    石上优红着脸猛地抬头看向虎杖，却发现虎杖满眼无辜道：“怎么不继续了？哪里不舒服吗，我帮你调一下。”

    石上优沉默了。

    由于虎杖期盼的目光，石上优不好直接放弃不做，最后他在虎杖的加油鼓励声中在机器上呆了整整半个小时才下来。

    从器械上下来的石上优感觉整个下半身都不是自己的了。

    出了麻木和酸痛，什么感觉都没有了。

    他是被虎杖扶着回到咒高的，差不读半躺在虎杖怀里，走路的时候也一瘸一拐的。

    回去后，正好碰上一二年纪的大家围在一起在煮寿喜烧吃。

    “啊~虎杖，你终于来了，快来帮忙。”一看见虎杖，钉崎就开始喊他过去帮忙一起准备食材：“伏黑做的东西一点辣椒都不放，我受不了了。”

    熊猫则是看到了石上优窘迫的走路姿势：“你怎么了优？”

    狗卷棘放下了手里正在捏的饭团，摘下了手套走了过来。

    “海带？”怎么了。

    他从虎杖手里接过双腿虚浮的石上优。

    被钉崎拉走的虎杖回头道：“胯部使用过度了，上上下下的，