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    然后一边做着各种食材下锅之前的准备，一边不停的感受着元气之间丝丝入扣的那种彼此影响的状态。

    这让叶苏一时间陷入到了一种很奇妙的感觉当中。

    仿佛这些食材都是他身体的一部分般，随着他的思维变化，这些食材也在不断的变化着，一部分开始入锅，另一部分则各自准备就绪，思维所至，相应的食材便会第一时间做出反应！

    “我明白了！”

    这种状态并没有持续太久的时间，前前后后也就是几分钟左右，叶苏便猛地睁开了双眼，忍不住低声道。

    此时他身前的锅里已经是一锅乱炖，由于方才那种状态的影响，叶苏只顾着去体会那种神奇的感觉，并没有刻意在乎眼前的食材会做出什么东西来，所以几种不同的蔬菜和rou类都被扔进了锅里，再加上过了油，放了调料，哪怕只是几分钟的时间，但看着已经有了熟了的迹象……

    叶苏有些傻眼，虽然这一锅乱炖看起来卖相不怎么样，但实际上却是他方才元气领悟的杰作，所以要论口感以及对身体的好处的话，肯定是他当前这个境界的最顶级的作品。

    所以挠了挠头后叶苏也没有过多纠结，完成了最后的工序，便将这一锅乱炖倒入了一个小盆内。

    做完了这些，叶苏呼出口浊气，回想了下方才的整个过程，对于晋级锻体已经再没有了任何的疑问。

    通过体内的元气活动，可以使得身体一定程度上的外延，而同样，通过体内的元气去沟通整个天地间的元气，也完全可以通过这种由内而外的方式对身体进行淬炼和改造！

    凝神期巅峰之后，要做到的便是对于神识的掌控精细到足以影响局部的天地元气不断的修正身体里的一些错误的地方。

    只是这个过程对于掌控力度和精确度的要求极高，若是掌控能力不足，很有可能会使得身体面对其无法承受的元气洗礼，这样的话，结果自然是爆体而亡。

    但同样，若是身体每次承受的元气洗礼太过轻微，又几乎不会有什么效果，即便进入锻体的境界，也很难再有任何提升。

    只有恰好卡在临界点上的元气洗礼，才能最大限度的对身体进行一次又一次的淬炼，直到身体足够的强大，强大到能够支撑起汲取身体养分、在体内形成金丹的消耗，便可以进入到下一个境界了……

    将这些完全想明白之后，叶苏顿时心情一片爽朗，兴致很是高昂的继续起自己的工作来。

    有了今天的领悟，他相信自己用不了多久的时间，就会正式晋级到锻体的层次！

    第三百八十八章香气沁人

    “老李，你这个师门，到底是个什么样的组织架构啊？以前只是听你偶尔提起过那么一两次，却也没听你细说过，左右现在没事，给我们普及普及知识怎么样？”

    加上李青河，一共五人都已经围坐在了餐桌前，开口询问的是吕永和。

    何彤早在两天前就离开了清江，和几个老姐妹一起外出旅游去了，否则吕永和四人也不可能提前一天的跑到李青河家里死皮赖脸的住下来。

    “这个嘛，具体的我可不能说，你们就当是普通的武林门派就行了，像现在的那些什么武当少林一样。”

    李青河随口说道。

    “这么神秘？怎么？难道你说出来后，还会被逐出师门，然后被颁布什么师门追杀令之类的？”

    吴宁世笑呵呵的说道。

    其他三人也是齐齐的笑了起来。

    打听李青河的师门到并不是因为别的，只是纯粹的好奇而已。

    因为在三人看来，李青河对待叶苏的那种恭敬的态度实在是无法理解。

    “说了你们也不懂，反正我的师门长辈都是些很了不起的人。我儿子的毛病你们都知道吧？当时我还托你们四处打听厉害的医生，结果所有的医生都对我儿子的身体束手无策。但现在，我儿子的身体却完全康复了。就是我这位师叔给治好的。”

    李青河说着说着，便压低了声音，看起来很是神秘的样子。

    其他四人则是在听到李青河所说，李书沛身体的毛病竟是已经被治好了，一个个全都流露