第一百四十二章训练开始 (第2/2页)

这番话对他们来说还是有效果的，但是听是一回事，做又是一回事！

    所以等以后看他们情况再说吧！

    “我想大家也都明白了我说的话，那么还有最后一点，也是大家最关心的一点要告诉大家。”

    扫了一眼众人，见大家都很认真的在听，后又继续道：“你们的训练每隔一个月就要考核一次，考核不过关的人，就只有被淘汰掉！”

    众人震惊！

    还要被淘汰！他们以为就只是训练而已，同时也让自己变强，但是没有想过还会被淘汰掉！

    “小姐，被淘汰的人还能继续留下来吗？”林风问出了大家都想问的问题。

    慕紫月闻言，看了眼林风，而后看着大家，淡淡的道：“被淘汰的人没有资格留下来！”

    众人闻言皆是一惊，淘汰之后就不能留下来，那么就意味着他们不能再每月拿到一百两银子了！

    这是他们现在最关心的问题，但是同时他们也不能再继续自己变强的道路了！

    此刻，众人再也没有在之前的懒散样了，因为他们想要留下来，就必须得努力训练，不能被淘汰！

    慕紫月见此，满意的点头，她要的就是这种效果，如果不给他们点儿刺激，估计他们是不会全心全意的投入训练的！

    之后，慕紫月示意月魄说一下今天的训练项目。

    月魄见此，会意的走出来，拿着慕紫月事先制定好的训练一条一条的读着：“热身训练、负重跑十圈、柔韧性训练、格斗训练......”

    当月魄一个一个往下念的时候，众人的表情可以说是相当的精彩！要么是惊讶的一直张着嘴，要么就是瞪大了双眼，一副我听错了表情！

    最后月魄念完后，一共有十五项训练，在刚开始，慕紫月并没有制定太多的训练，否则一下子会受不了！

    月魄冷冷的表情中带着点幸灾乐祸，当然估计就只有慕紫月看出来了。

    因为这些训练，凝月宫的人都是经历过的，所以现在看着别人训练，心里肯定会觉得特舒坦！

    之后，在慕紫月的示意下，月魄拿来了事先准备好的沙袋，每个沙袋有五公斤，而每个人刚开始都必须绑上至少两个沙袋！

    至于后期，随着训练的加强，沙袋的数量也会逐渐增加！

    月魄将沙袋分发给了每组的组长，再由组长分发给组员，一炷香后，每人都绑好了自己的沙袋。

    慕紫月见此便带着大家一起开始了今天的训练。

    先是做热身训练，这是必不可少的，热身可以先将全身上下都活动开，好方便后面的训练。

    而这些热身的训练，都是慕紫月在现代做特工时的热身训练，对他们来说，看着有些奇特，不过还是跟着一起做了。

    热身训练做完后，便是负重跑十圈！

    众人对此是无比的哀嚎，十圈啊！还负重啊！

    而他们此刻也终于明白了这空地周围画的圆圈是什么意思了，不正是他们要围着圆圈跑吗？

    这一圈大概有两公里的样子，十圈跑下来，不就是二十公里吗？

    天！这不会死人吧！他们从来没试过跑二十公里啊！

    慕紫月见大家一副会死人的样子，心下好笑，哪有那么夸张？

    面上却是严肃道：“中午之前没有跑完，就不用吃午饭了！”

    话落后，顿时响起了一片哀嚎声。

    “啊？”

    “不会吧！”

    “我的天！”

    “......”

    然而慕紫月没管他们的哀嚎，因为不管怎么哀嚎，这十圈都是要跑的！

    不过还是出声鼓励了一下大家，“人的潜力是无限的，要相信自己！更何况，没试过怎么知道不可以？”

    众人闻言沉默，虽说这话说的有道理，但是这做起来是真的要人命啊！

    但是众人见慕紫月正在绑沙袋，一副准备要和他们一起跑的样子，众人惊讶了！

    “小姐，你也要一起？”林风不太确定的问道。

    慕紫月闻言，点头道：“我说了，只要我在，就和大家一起训练！”

    众人听后，都回想了起来，慕紫月确实说过这句话。

    而大家顿时觉得有些羞愧，小姐这样的弱女子，都能无所畏惧，他们这些大男人还怕个跑步不成？

    所以大家瞬间就有了动力，一个个都准备大展身手！

    而后，在月魄的一声令下，包括慕紫月在内的所有人，都冲了出去！

    刚开始的时候，很多人都在前面一直冲，而一部分人在一开始就落在了后面，而慕紫月则是一直保持的均匀的速度在跑着。

    到了后面，冲到前面的人没有了力气，渐渐地落在了后面，而整个队伍基本都处于慢跑的状态。

    当然，除了慕紫月！