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r>郑风从来没想过训练会是这么艰苦的一件事情，他几乎一整天都待在陈师傅的家里，每天早上睡都没睡醒，一声令下就要撒腿绕着居民楼跑。

可怜他出门都没走过几步路，在大庆有轿撵，在二十一世纪有李远，现在竟然跑起圈来了，好在那是早上，连卖早餐的叔叔阿姨们都没起床，否则他一个公众人物，这么干还不得分分钟上头条。

“注意跑步姿势，注意换气，不要张开嘴巴，要用鼻子呼吸。”对方时不时这么指点几句。

“师…师傅…”郑风跑得上气不接下气，整个人头都头昏脑胀起来了，“我能先喝口水吗…”

“口水？”陈师傅给他拧开瓶盖，“有矿泉水为什么要喝口水？多不卫生。”

“噗…”郑风腮帮子一股，他觉得他要吐了。

陈师傅悠悠地看着他爬起来跑到垃圾桶前面干呕，不忘提醒道：“这是短期内针对你的加强训练，不仅是这几天，即使剧组重新开拍了你也要坚持每天早上这么做，目的是为了锻炼你的力量和身体的协调性，只有手脚协调了，做出来的动作才不僵硬，拍摄出来的效果才会好看。”

这话倒是真说对了，先前郑风看自己的戏份的时候，总觉得像跑，打这样的姿势非常不自然，原来问题是出在自己身上而不是动作设计。

“你以为好处就只有这么一点吗？我告诉你，长期的锻炼还能提高大脑的灵活度，放松身心，舒缓压力，像好莱坞啊横店啊，没有哪个艺人是不大量健身的，不仅仅是单纯为了维持身材，造成这种现象也跟他们之间竞争带来的巨大心理负担有关。”陈师傅看着他，像是读心术一般：“你成名之后也经常睡不好吧？”

郑风心虚地摸摸头：“好像是有一点。”

最开始拍摄的时候时间总是过得优哉游哉，没有人关注他，他也懒得去关注别人，现在人倒是火了，电视剧一部接一部，可就像是爬山，越到高处，越是寸步艰难，你又无法后退，因为退路只有万丈深渊。

再加上现在也在电视台播放，尽管收视率依旧不错，甚至有超过第一部的趋势，郑风却一次都没有调到那个台看过。

或许是一种逃避吧，因为太清楚这部作品的质量算不上优秀。

“我劝你一句，拍完这部戏之后就好好休个假歇歇吧，否则身心大概都会受影响的。”老人拍了拍他的肩，有些感慨似的：“出道以来你的作品已经不少了。”

郑风能说什么呢？他把喝完的矿泉水瓶扔进垃圾桶，“我明白了，师傅，咱们继续练习吧。”

半个月以后，结局当晚收视率破了纪录，话题讨论度闯入当年热度榜的前十。

而对此两耳不闻窗外事，一心只在要练功的郑风已经能明显察觉到自己的进步。

随着天气越来越冷，老爷子已经不再要求他每天早上绕着跑了，但只要有空郑风还会在室内的cao场这么做，现在他换起气来已经十分顺畅，每每训练过后虽然依旧酸痛，却有种说不出的畅快，好像全身上下的经脉在一瞬间打开。

有种想去拍武侠片的冲动，还有一种很想反攻李远的感觉！郑风在健身房里摩拳擦掌，结果第二天晚上还是被攻很惨。

在这期间剧组也重新整理好一切器材，准备重新出发。

郑风因为电视剧带来的热度自然也给了他们意外之喜，就像是捡到了宝。

“他人真的很不错啊，